此时，微风轻轻拂过。
时间，已经是渐渐接近早上7点。
昏暗的天空迎来了久违的曙光，驱逐了一切黑暗。
街道旁昏黄的路灯已经熄灭，仿佛是已经完成了自己的任务，退出了自己的舞台。
整片天空终于迎来了光明和希望。
学校的食堂也开始亮起了灯光。
让学子们保证营养，做起了温馨的港湾！
操场中央鲜艳的五星红旗也随风飘扬。
像是为莘莘学子们指引着未来的方向。
“呼————呼————。”
此时！
在操场的跑道上有一道坚韧的身影在向前方奔跑着。
一圈，又一圈。
汗水已经从他的头上滴落在地上。
他的衣服已经渐渐湿透。
表明已经奔跑了许久。
这正是从凌晨5点开始。
进行2000米训练任务的江左皓。
迄今为止。
江左皓已经尝试了5次2000米。
但每次都是失败。
第三次：12分09秒，失败
第四次，12分07秒，失败。
第五次，12分03秒，失败。
每次失败的时间都卡在了12分多一点。
他的节奏始终提不上来。
始终无法突破。
但是江左皓太累了。
所以他打算第5次尝试后，多休息一会儿。
把失去的体力补回来。
休息完后再跑一组试试看。
若还是不行。
就先吃个饭休息一会儿再来。
于是，江左皓拍了拍大腿，简单的做了做伸展运动。
就在原地盘腿坐了下来。
从凌晨5点半开始，江左皓已经跑了米了。
跑到了现在，他已经感觉他的腿已经不是他的了。
“唉，我该怎么样提高我的奔跑节奏呢，节奏实在是太慢了。”
江左皓自言自语道。
“若是每圈比上一圈要多10秒的情况计算,那么第一圈就要跑进1分40秒内，才有可能在10分钟内跑完2000米。
但这只是最理想的情况，事实上的实际情况可能是瞬息万变的，很有可能跑到后面就体力下滑的更严重，有可能下一圈消耗的时间比上一圈的消耗的时间要长很多。
所以为了保险起见，最好是第一圈的时间要压在1分30秒多一点。
跑到一圈400米，以90秒算，每秒至少要跑4.4米。”
……
就在江左皓坐在地上懊恼的自己奔跑节奏的时候。
操场上，来了一道朦胧的身影。
一道身穿黄色衣服的高大身影奔跑而来。
原来是江左皓的室友、好哥们郝辉翔。
他，也来晨跑。
很快，郝辉翔便看到了坐在地上江左皓，有些惊讶。
江左皓从高中到大学以来，虽然天天都在打篮球，但很少看见早上起来跑步。
就算是上了大学同住了一间寝室后，也没有看到过他有过一次晨跑。
并且看到他满身大汉、气踹嘘嘘的样子，显然是锻炼了很久很久了。
“咦，阿江，不可思议啊，你竟然还有晨跑的习惯！”
郝辉翔一脸的不可置信！仿佛发现了新大陆一样。
“没有，没有，今天才是第一天！”
江左皓回应道。
江左皓也是一脸惊讶。
他也没有想到郝辉翔也来晨跑了。
不过他跟郝辉翔不同，他是带着训练任务的，但郝辉翔是有每天晨跑的习惯。
“是不是你的女神说你太胖了啊！让你发愤图强减肥啊。”
郝辉翔说完，便嘿嘿笑了起来。
他俩只要在一起，就没有不相互调侃的时候。
江左皓转过头嘿了一声：“嘿，不可能的！女人，只会影响我拔剑的速度！”
江左皓学着快乐风男的样子，一边拔出腰间本不存在的剑。一边说着“hasaki”。
“行了行了，你的风男遇到了我还是只有被单杀的份儿！”
说完，郝辉翔就开始做起了热身运动。
江左皓也没有在理会，调整了呼吸，拍了拍大腿，也开始站起来做起了热身运动。
随后，两人一起站在了起跑线上。
同时出发。
郝辉翔不愧是体育的尖子生。
跑步的速度非常的快！
在江左皓才跑半圈多一点的时候。
郝辉翔就已经跑完1圈了。
“卧|槽，这么快！”
这个速度，把同样正在奔跑的江左皓看的目瞪口呆。
看了看自己的系统训练时间。
【2000米长跑训练任务：第1组\/共4组】
【任务完成度：234米\/2000米；剩余时间：8分钟59秒】
“草，第一圈就1分钟都不到，关键是还有余力，要不要这么猛，真的是人比人气死人。”
“三级运动员的标准是多少来着，好像是57秒？我他么心态崩了啊！”
很快，郝辉翔追上江左皓。
“嘿，兄弟，你跑了多久了哦？”，郝辉翔果然没有用去多少体力，这个时候都还有大把力气和江左皓聊天打屁。
“早上……5点……5点开始跑，至……至少二十……二十五圈了”。江左皓气喘吁吁的回应道。
从早上到现在，江左皓已经跑了2个多小时了，要不是靠着强烈的意志力，他早就躺下了。
“可以撒，阿江！”郝辉翔一脸惊叹。“没想到你有这么强的意志力，是我小看你了！。”
江左皓身边的声音变小，意味着郝辉翔再次跑到了前方远处。
1分钟后，又再次追了上来……
“阿江，你这样跑不得行哦，你的节奏是不对的。”
郝辉翔拍了拍江左皓的肩膀，示意他停下来。
按照这个速度，也确实不能在10分钟内跑完2000米，所以江左皓停了下来。
这儿有现成的老师，所以他打算请教一下郝辉翔跑步的技巧。
慢慢的，郝辉翔也停了下来，只见他呼吸平稳，汗水也没有留下几滴。
郝辉翔眉头微皱，对江左皓开口说道：“你奔跑的节奏不对！你这样跑，根本就快不起来，并且还很累。”
郝辉翔回想起，在以往打篮球中，江左皓也是经常出现进攻和防守一两个回合后，就气踹嘘嘘的情况。
他当时还以为是因为他进攻和防守态度非常卖力，导致体力消耗过快。
现在看来，积极的态度是次要的，主要的还是江左皓自己本身体力不行、也不会掌控运动的节奏。
听到郝辉翔的话后，江左皓一脸沮丧：“对，我也感觉得到我的节奏是有问题的，但是我没有办法，只好不停的跑不停地跑来找到合适的节奏，不过我始终没有找到其中的诀窍。”
任何事情在失败了很多次后，都会变得沮丧。
江左皓也不例外。
他现在就想将那2000米突破到该死的10分钟内。
仿佛是看出了江左皓此时的心情。
郝辉翔贱兮兮的把手臂搭了过来。
“走嘛，我们慢慢聊，爸爸来教你怎么跑步。”
说完还不忘记摸摸自己的下巴，有便宜不占王八蛋。
“狗日的你这个王八蛋！”
江左皓也是有求于人，所以他也只是在心里想想，并没有说出来。
“运动之前呢，首先要做的就是热身活动，帮助肌肉充血，提升体温，并促进肌肉收缩和放松，这个热身运动的技巧我就不教你了，你自己也会。”
江左皓点点头！
“然后是最重要的环节，你知道最重要的环节是什么吗？”
“emmmm，节奏？”
时间，已经是渐渐接近早上7点。
昏暗的天空迎来了久违的曙光，驱逐了一切黑暗。
街道旁昏黄的路灯已经熄灭，仿佛是已经完成了自己的任务，退出了自己的舞台。
整片天空终于迎来了光明和希望。
学校的食堂也开始亮起了灯光。
让学子们保证营养，做起了温馨的港湾！
操场中央鲜艳的五星红旗也随风飘扬。
像是为莘莘学子们指引着未来的方向。
“呼————呼————。”
此时！
在操场的跑道上有一道坚韧的身影在向前方奔跑着。
一圈，又一圈。
汗水已经从他的头上滴落在地上。
他的衣服已经渐渐湿透。
表明已经奔跑了许久。
这正是从凌晨5点开始。
进行2000米训练任务的江左皓。
迄今为止。
江左皓已经尝试了5次2000米。
但每次都是失败。
第三次：12分09秒，失败
第四次，12分07秒，失败。
第五次，12分03秒，失败。
每次失败的时间都卡在了12分多一点。
他的节奏始终提不上来。
始终无法突破。
但是江左皓太累了。
所以他打算第5次尝试后，多休息一会儿。
把失去的体力补回来。
休息完后再跑一组试试看。
若还是不行。
就先吃个饭休息一会儿再来。
于是，江左皓拍了拍大腿，简单的做了做伸展运动。
就在原地盘腿坐了下来。
从凌晨5点半开始，江左皓已经跑了米了。
跑到了现在，他已经感觉他的腿已经不是他的了。
“唉，我该怎么样提高我的奔跑节奏呢，节奏实在是太慢了。”
江左皓自言自语道。
“若是每圈比上一圈要多10秒的情况计算,那么第一圈就要跑进1分40秒内，才有可能在10分钟内跑完2000米。
但这只是最理想的情况，事实上的实际情况可能是瞬息万变的，很有可能跑到后面就体力下滑的更严重，有可能下一圈消耗的时间比上一圈的消耗的时间要长很多。
所以为了保险起见，最好是第一圈的时间要压在1分30秒多一点。
跑到一圈400米，以90秒算，每秒至少要跑4.4米。”
……
就在江左皓坐在地上懊恼的自己奔跑节奏的时候。
操场上，来了一道朦胧的身影。
一道身穿黄色衣服的高大身影奔跑而来。
原来是江左皓的室友、好哥们郝辉翔。
他，也来晨跑。
很快，郝辉翔便看到了坐在地上江左皓，有些惊讶。
江左皓从高中到大学以来，虽然天天都在打篮球，但很少看见早上起来跑步。
就算是上了大学同住了一间寝室后，也没有看到过他有过一次晨跑。
并且看到他满身大汉、气踹嘘嘘的样子，显然是锻炼了很久很久了。
“咦，阿江，不可思议啊，你竟然还有晨跑的习惯！”
郝辉翔一脸的不可置信！仿佛发现了新大陆一样。
“没有，没有，今天才是第一天！”
江左皓回应道。
江左皓也是一脸惊讶。
他也没有想到郝辉翔也来晨跑了。
不过他跟郝辉翔不同，他是带着训练任务的，但郝辉翔是有每天晨跑的习惯。
“是不是你的女神说你太胖了啊！让你发愤图强减肥啊。”
郝辉翔说完，便嘿嘿笑了起来。
他俩只要在一起，就没有不相互调侃的时候。
江左皓转过头嘿了一声：“嘿，不可能的！女人，只会影响我拔剑的速度！”
江左皓学着快乐风男的样子，一边拔出腰间本不存在的剑。一边说着“hasaki”。
“行了行了，你的风男遇到了我还是只有被单杀的份儿！”
说完，郝辉翔就开始做起了热身运动。
江左皓也没有在理会，调整了呼吸，拍了拍大腿，也开始站起来做起了热身运动。
随后，两人一起站在了起跑线上。
同时出发。
郝辉翔不愧是体育的尖子生。
跑步的速度非常的快！
在江左皓才跑半圈多一点的时候。
郝辉翔就已经跑完1圈了。
“卧|槽，这么快！”
这个速度，把同样正在奔跑的江左皓看的目瞪口呆。
看了看自己的系统训练时间。
【2000米长跑训练任务：第1组\/共4组】
【任务完成度：234米\/2000米；剩余时间：8分钟59秒】
“草，第一圈就1分钟都不到，关键是还有余力，要不要这么猛，真的是人比人气死人。”
“三级运动员的标准是多少来着，好像是57秒？我他么心态崩了啊！”
很快，郝辉翔追上江左皓。
“嘿，兄弟，你跑了多久了哦？”，郝辉翔果然没有用去多少体力，这个时候都还有大把力气和江左皓聊天打屁。
“早上……5点……5点开始跑，至……至少二十……二十五圈了”。江左皓气喘吁吁的回应道。
从早上到现在，江左皓已经跑了2个多小时了，要不是靠着强烈的意志力，他早就躺下了。
“可以撒，阿江！”郝辉翔一脸惊叹。“没想到你有这么强的意志力，是我小看你了！。”
江左皓身边的声音变小，意味着郝辉翔再次跑到了前方远处。
1分钟后，又再次追了上来……
“阿江，你这样跑不得行哦，你的节奏是不对的。”
郝辉翔拍了拍江左皓的肩膀，示意他停下来。
按照这个速度，也确实不能在10分钟内跑完2000米，所以江左皓停了下来。
这儿有现成的老师，所以他打算请教一下郝辉翔跑步的技巧。
慢慢的，郝辉翔也停了下来，只见他呼吸平稳，汗水也没有留下几滴。
郝辉翔眉头微皱，对江左皓开口说道：“你奔跑的节奏不对！你这样跑，根本就快不起来，并且还很累。”
郝辉翔回想起，在以往打篮球中，江左皓也是经常出现进攻和防守一两个回合后，就气踹嘘嘘的情况。
他当时还以为是因为他进攻和防守态度非常卖力，导致体力消耗过快。
现在看来，积极的态度是次要的，主要的还是江左皓自己本身体力不行、也不会掌控运动的节奏。
听到郝辉翔的话后，江左皓一脸沮丧：“对，我也感觉得到我的节奏是有问题的，但是我没有办法，只好不停的跑不停地跑来找到合适的节奏，不过我始终没有找到其中的诀窍。”
任何事情在失败了很多次后，都会变得沮丧。
江左皓也不例外。
他现在就想将那2000米突破到该死的10分钟内。
仿佛是看出了江左皓此时的心情。
郝辉翔贱兮兮的把手臂搭了过来。
“走嘛，我们慢慢聊，爸爸来教你怎么跑步。”
说完还不忘记摸摸自己的下巴，有便宜不占王八蛋。
“狗日的你这个王八蛋！”
江左皓也是有求于人，所以他也只是在心里想想，并没有说出来。
“运动之前呢，首先要做的就是热身活动，帮助肌肉充血，提升体温，并促进肌肉收缩和放松，这个热身运动的技巧我就不教你了，你自己也会。”
江左皓点点头！
“然后是最重要的环节，你知道最重要的环节是什么吗？”
“emmmm，节奏？”
为更好的阅读体验，本站章节内容基于百度转码进行转码展示，如有问题请您到源站阅读, 转码声明。
宝书网邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读篮球：开局绑定2K系统,篮球：开局绑定2K系统最新章节,篮球：开局绑定2K系统 宝书网！
宝书网邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读篮球：开局绑定2K系统,篮球：开局绑定2K系统最新章节,篮球：开局绑定2K系统 宝书网！