“小琪子，深蹲要到位，大腿和小腿要呈直角，再蹲下去一点！”
“一袋沙子不够，再加一袋。”
“今日跑步距离再增加一倍，时间不变，完不成没的休息！”
在寒露峰的半山腰上，一道纤弱的身影满头是汗，浑身的衣衫都被汗水打湿，紧紧地贴服在身体表面。
此时太阳已经落山，酒红色的夕阳照射在她湿漉漉的发丝上，看起来流的不像是汗，反而是血。
林紫琪大口大口喘着粗气，脚下一软跌倒在地，连抬头的力气都没有了，嘶哑着呢喃道，
“师……师叔，我……跑……跑不……不动了……”
她也不知道师叔是咋了，今天突然格外的严厉，不但将所有的功课量全部翻了一倍，甚至还就站在旁边监督她一点点完成，丝毫不给任何摸鱼的机会。
本来就才刚刚成年，又是女孩子，体力力量这些方面就比男孩子差上许多。
平日的运动量就已经十分接近她的极限，再翻个倍，怎么可能坚持的下来。
寒月仙子一个闪身来到她身边，从戒指里取出一枚锻体丹塞进她的口中，又给灌了半瓶灵泉下去。
“也罢，那就休息一会，等下继续。”
“啊？还要继续啊……呜呜……”
这时候，也不知道是不是听到了自己曾孙女的心声，严长老沿着山间小路缓缓走来，语气中充斥着不满。
“我说寒月，你今天是哪根筋搭错了，女孩子家家哪能一下子上这么大运动量，循序渐进的道理不需要我来提醒你吧？”
哪怕她们药王谷弟子的战斗力不行，但毕竟是六品宗门，接触过的宗门没有一千也有八百，有关修炼的理论知识绝对是没问题的。
同样是锻体境，男弟子的标准和女弟子也是不同的，这是由生理结构决定的，除非是后天人为的去强化肉体，否则女弟子的力量就是不如男弟子，这是毋庸置疑的结论。
现在冷寒月给她那个可怜的曾孙女所制定的锻炼计划，哪怕是男弟子都不一定撑的下来，这让她如何看的下去。
“战斗力只有五的渣渣就不要来指手画脚了，都循序渐进一周了还不够？”
寒月仙子冷着张脸淡漠地看着她，丝毫不给面子反驳道，“按部就班的训练对实力的提升终究有限，破而后立的道理你不会不懂吧？”
“也是，谁让你们实力这么差劲呢，原来是平时修炼就在偷懒。”
“你们要怎么修炼我不管，但是我身为小琪子的师叔，在她师傅没有出关之前的一切修炼事宜都由我负责，希望你不要插手别人宗门的私事。”
“你！”
被怼的无话可说，严长老瞪着凤目，寒月仙子也丝毫不虚地回瞪回去。
“如果严客卿没事做的话，不妨去给我们丹峰的弟子讲讲课，也省得天天赖在这里蹭吃蹭喝。”
这番话一出来，严长老似乎意识到了什么，有些心虚地别过头不敢去看林紫琪求救的目光。
她毕竟是个外人，客卿身份牌也只是有名无实的破烂玩意而已，毕竟几乎没人会真的借用客卿的身份赖在人家宗里不走。
在百花宗呆了一周，她可没少跟冷寒月这女人抢饭吃。
不用想，这厮绝对是在公报私仇，把气撒在了林紫琪的身上。
“抱歉，我可怜的娃哟，太奶奶帮不了你了……”
自从上周伙房扩建之后，炉灶从原来的两个增加到了十个。
虽然白夜也很想将它们全部用上，但人力有时穷，仅凭他自己最多只能同时照顾四口锅，而且还不能都是炒菜。
尽管只是这样，每餐提供的饭菜数量也增加了将近一倍，足够千人吃的了。
别看平均下来好像每个人都能分到两碗似的，实际上从第二轮开始就全靠抢，吃多吃少全凭本事。
现在的院子面积也扩大了将近十倍，起码容纳五百多人是绰绰有余。
在这么宽敞的地方干饭，就显得身法格外的重要。
她身为在场唯一的元婴期，哪怕战斗力比不过冷寒月，全力催动灵力增幅身法的话还是可以稳压她一筹的。
正是因为这样，她才得已每顿饭都能保底抢三碗，多的时候还能吃上四五碗，给寒月仙子气的后槽牙都快要咬碎了。
你一个药王谷的长老，跑来我们百花宗抢饭是几个意思？
堂堂六品宗门没饭吃的吗，你们自己宗里不是有个灵厨，让他烧你吃啊！
但没办法，谁让这老女人兜里揣着客卿的身份牌，名义上也算是半个自己人，想赶也赶不走。
俗话说打了小的来了老的，那你老的欺负我，我欺负小的不过分吧？
秉承着一饮一啄自有天定的理念，寒月仙子袖摆一挥清声喝道，
“小琪子！都休息十分钟了，快起来跑步！！”
“啊？太奶奶救我~”
“咳咳……那啥，琪儿丫头啊，既然你已经是百花宗的弟子了，咱也不好插手别人的宗务事，况且咱们药王谷的人体质确实差，是该好好锻炼锻炼。”
说着，严长老便准备转身离开。
帮不了忙，那我不看不就得了~
“等下！”
寒月仙子突然叫住了她，伸出左手勾了勾，一副理所当然的语气说道，
“你身为小琪子的长辈，又是药王谷的长老，怎么能不给她提供点锻体境能用的药液和丹药啥的，这太奶奶怎么当当的？你忍心看着这小丫头累晕过去吗？”
“？？？”
脑门上浮现出三个大大的问号。
“不是，刚刚是谁让我不要多嘴来着，怎么现在又要我管了？？”
“那能一样吗，指导修炼你不行，但是辅助修炼的本事舍你其谁啊！赶紧的，也不用多，先每样来个十瓶八瓶的。”
“啥玩意？你当丹药是糖豆吗，她一个人吃不了那么多。”
“她吃不了不要紧，反正锻体期的药液对于练气期也有用，你跟猪一样天天吃那么多，搞得我徒弟都没空修炼了，总得弥补一下才对吧，做人不能没有良心啊。”
“一袋沙子不够，再加一袋。”
“今日跑步距离再增加一倍，时间不变，完不成没的休息！”
在寒露峰的半山腰上，一道纤弱的身影满头是汗，浑身的衣衫都被汗水打湿，紧紧地贴服在身体表面。
此时太阳已经落山，酒红色的夕阳照射在她湿漉漉的发丝上，看起来流的不像是汗，反而是血。
林紫琪大口大口喘着粗气，脚下一软跌倒在地，连抬头的力气都没有了，嘶哑着呢喃道，
“师……师叔，我……跑……跑不……不动了……”
她也不知道师叔是咋了，今天突然格外的严厉，不但将所有的功课量全部翻了一倍，甚至还就站在旁边监督她一点点完成，丝毫不给任何摸鱼的机会。
本来就才刚刚成年，又是女孩子，体力力量这些方面就比男孩子差上许多。
平日的运动量就已经十分接近她的极限，再翻个倍，怎么可能坚持的下来。
寒月仙子一个闪身来到她身边，从戒指里取出一枚锻体丹塞进她的口中，又给灌了半瓶灵泉下去。
“也罢，那就休息一会，等下继续。”
“啊？还要继续啊……呜呜……”
这时候，也不知道是不是听到了自己曾孙女的心声，严长老沿着山间小路缓缓走来，语气中充斥着不满。
“我说寒月，你今天是哪根筋搭错了，女孩子家家哪能一下子上这么大运动量，循序渐进的道理不需要我来提醒你吧？”
哪怕她们药王谷弟子的战斗力不行，但毕竟是六品宗门，接触过的宗门没有一千也有八百，有关修炼的理论知识绝对是没问题的。
同样是锻体境，男弟子的标准和女弟子也是不同的，这是由生理结构决定的，除非是后天人为的去强化肉体，否则女弟子的力量就是不如男弟子，这是毋庸置疑的结论。
现在冷寒月给她那个可怜的曾孙女所制定的锻炼计划，哪怕是男弟子都不一定撑的下来，这让她如何看的下去。
“战斗力只有五的渣渣就不要来指手画脚了，都循序渐进一周了还不够？”
寒月仙子冷着张脸淡漠地看着她，丝毫不给面子反驳道，“按部就班的训练对实力的提升终究有限，破而后立的道理你不会不懂吧？”
“也是，谁让你们实力这么差劲呢，原来是平时修炼就在偷懒。”
“你们要怎么修炼我不管，但是我身为小琪子的师叔，在她师傅没有出关之前的一切修炼事宜都由我负责，希望你不要插手别人宗门的私事。”
“你！”
被怼的无话可说，严长老瞪着凤目，寒月仙子也丝毫不虚地回瞪回去。
“如果严客卿没事做的话，不妨去给我们丹峰的弟子讲讲课，也省得天天赖在这里蹭吃蹭喝。”
这番话一出来，严长老似乎意识到了什么，有些心虚地别过头不敢去看林紫琪求救的目光。
她毕竟是个外人，客卿身份牌也只是有名无实的破烂玩意而已，毕竟几乎没人会真的借用客卿的身份赖在人家宗里不走。
在百花宗呆了一周，她可没少跟冷寒月这女人抢饭吃。
不用想，这厮绝对是在公报私仇，把气撒在了林紫琪的身上。
“抱歉，我可怜的娃哟，太奶奶帮不了你了……”
自从上周伙房扩建之后，炉灶从原来的两个增加到了十个。
虽然白夜也很想将它们全部用上，但人力有时穷，仅凭他自己最多只能同时照顾四口锅，而且还不能都是炒菜。
尽管只是这样，每餐提供的饭菜数量也增加了将近一倍，足够千人吃的了。
别看平均下来好像每个人都能分到两碗似的，实际上从第二轮开始就全靠抢，吃多吃少全凭本事。
现在的院子面积也扩大了将近十倍，起码容纳五百多人是绰绰有余。
在这么宽敞的地方干饭，就显得身法格外的重要。
她身为在场唯一的元婴期，哪怕战斗力比不过冷寒月，全力催动灵力增幅身法的话还是可以稳压她一筹的。
正是因为这样，她才得已每顿饭都能保底抢三碗，多的时候还能吃上四五碗，给寒月仙子气的后槽牙都快要咬碎了。
你一个药王谷的长老，跑来我们百花宗抢饭是几个意思？
堂堂六品宗门没饭吃的吗，你们自己宗里不是有个灵厨，让他烧你吃啊！
但没办法，谁让这老女人兜里揣着客卿的身份牌，名义上也算是半个自己人，想赶也赶不走。
俗话说打了小的来了老的，那你老的欺负我，我欺负小的不过分吧？
秉承着一饮一啄自有天定的理念，寒月仙子袖摆一挥清声喝道，
“小琪子！都休息十分钟了，快起来跑步！！”
“啊？太奶奶救我~”
“咳咳……那啥，琪儿丫头啊，既然你已经是百花宗的弟子了，咱也不好插手别人的宗务事，况且咱们药王谷的人体质确实差，是该好好锻炼锻炼。”
说着，严长老便准备转身离开。
帮不了忙，那我不看不就得了~
“等下！”
寒月仙子突然叫住了她，伸出左手勾了勾，一副理所当然的语气说道，
“你身为小琪子的长辈，又是药王谷的长老，怎么能不给她提供点锻体境能用的药液和丹药啥的，这太奶奶怎么当当的？你忍心看着这小丫头累晕过去吗？”
“？？？”
脑门上浮现出三个大大的问号。
“不是，刚刚是谁让我不要多嘴来着，怎么现在又要我管了？？”
“那能一样吗，指导修炼你不行，但是辅助修炼的本事舍你其谁啊！赶紧的，也不用多，先每样来个十瓶八瓶的。”
“啥玩意？你当丹药是糖豆吗，她一个人吃不了那么多。”
“她吃不了不要紧，反正锻体期的药液对于练气期也有用，你跟猪一样天天吃那么多，搞得我徒弟都没空修炼了，总得弥补一下才对吧，做人不能没有良心啊。”
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